维生素E（维生素e的作用和功效）

本文目录一览：

• 1、天然维生素e有什么品牌
• 2、维生素e是什么?
• 3、正常人摄入维生素e的量是多少?

天然维生素e有什么品牌

1、纯天然维生素e品牌推荐汤臣倍健 BY-HEALTH 。汤臣倍健恪守一套近乎苛刻的原料来源审核制度，在全球范围内精选最合适的各种原料。

2、现在市场上销售的维生素e，还是能有很多不同的品牌，首先推荐养生堂的维生素e，这一品牌的产品是属于天然的保健品，其中经过多道工艺提取而成的 ，能包含丰富的维生素e的成分，而且还搭配了红花籽油等珍贵的成分。

3、美国GNC健安喜天然维生素E软胶囊选用的材料是纯天然无污染的小麦胚芽来加以选择，能够做到在品质上的优良，为改善肌肤问题，大奥膳食纤维的补充做准备。

4、比较好的维生素E乳品牌有：八韵草、标婷、同仁堂、大宝、精心、协和等。八韵草 八韵草是一家国内知名的保健品品牌，其旗下的维生素E乳备受消费者喜爱。

5、还有同仁堂的维生素e，也是值得选择的一款产品，其中含有的维生素e成分，都是都是通过天然的果蔬中提取的，非常的安全，味道也十分的不错，和其他的维生素e胶囊相比较也更占优势。

6、我们知道维生素有很多种，其中维生素e是很多人在日常生活中经常补充的一种，对皮肤好，而且具有抗衰老的作用。

维生素e是什么?

1、维生素E与皮肤：维生素E本身是一种很好的抗氧化剂，它可以进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应。从理论上优 于氧化物歧化酶（SOD），在皮肤应用于预防角质化。

2、维生素E是人体主要的抗氧化成分，也叫做生育酚，是一种脂溶性维生素，一般来说正常成年人每天摄入14毫克就足够了。

3、维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

4、维生素e是什么 抗氧化剂之一 维生素E早在20年代就被人们发现，在1936年分离出结晶体，1938年被瑞士的化学家人工合成。维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。

5、中文名称： 维生素E 英文名称： vitamin E 其他名称： 生育酚（tocopherol） 定义： 一组脂溶性维生素，包括生育酚类、三烯生育酚类。都有抗氧化功能，为动物正常生长和生育所必需。

6、维生素E，又叫生育酚，是脂溶性维生素。维生素E是一种预防癌症及心脏血管疾病的抗氧化剂，可以预防油脂的过氧化作用，以及维生素A、硒、两种含硫氨酸和维生素C的氧化作用。

正常人摄入维生素e的量是多少?

【答案】维生素E：D D【解析】中国营养学会建议维生素E，成年人膳食参考摄入量（AI）为14mg／日。

一般来说维生素E，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内维生素E，因此，每天100~200毫克就可以维生素E了。

维生素E的建议摄入量 为14mg每日 ，而一般家用植物油（花生油、菜籽油、橄榄油等）每 100g就含有40～65mg的维生素E。同时吃坚果类食物同样能达到补充维生素E目的。每100g核桃和榛子的维生素E含量 为41mg和36mg。

维生素E每日需要量：男性10mg，女性8mg，这个剂量正常膳食中均可供给。不良反应 长期服用大量可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱。

维生素E的推荐量是成年人每天14毫克，对于3个月到半年的营养治疗，推荐的安全剂量上限是每天600毫克。事实上，水溶性营养素补充剂补多了也有风险，只是相较于脂溶性补充剂，更容易排出体外。

每天10-100MG，一日2-3次属于正常剂量。服用6个月以上，易引起血小板聚集和血栓形成。超量长期服用，部分病例恶心，头疼，视力模糊，闭经，月经过多等。每日300MG还可以引起免疫功能下降。